Les objectifs de la sophrologie
Oser
Envie d’oser faire autrement
Envie d’oser prendre du temps pour soi
Envie d’oser être objectif envers soi
Envie d’oser entreprendre, de ressentir de nouvelles sensations
L’humilité, une vertu qui nous permet d’oser, de nous émerveiller, d’avancer, de vivre, de s’ouvrir.
Audace
Comment libérer l’esprit d’initiative en soi ?
Comment libérer son audace, pouvoir d’agir ?
Comment passer à l’action ?
Comment se libérer de ses craintes ?
L’audace n’est pas un acquis, une qualité dont on hérite, c’est une attitude que l’on peut travailler au quotidien par une réflexion personnelle grâce à la sophrologie.
Vivre Mieux / Mieux être
Comment se ressourcer ?
Comment détendre son corps et son esprit ?
Comment lâcher prise ?
Comment apprivoiser ses émotions ?
Cultiver un état d’esprit de mieux être pour mieux vivre, être plus heureux au quotidien.
Accepter de garder notre place dans un univers dont on ne maîtrise pas tout.
Savoir y croire / Croire en soi
Développer l’estime de soi.
Savoir que nous pouvons toujours progresser, apprendre, viser plus loin.
Etre bienveillant et doux envers soi.
Croire en soi même si nous avons des doutes.
Savoir s’estimer, s’affirmer pour un quotidien plus heureux !
S'affirmer
Retrouver la confiance en soi.
Développer sa mémoire.
Développer sa concentration.
Développer la confiance.
Prendre conscience de ses propres ressources et de nos propres capacités pour viser une existence meilleure. Développer une vision plus positive de soi.
S'écouter
Toujours vouloir avancer.
Toujours se challenger.
Toujours se donner à fond.
Toujours aller jusqu’au bout des choses.
Aller au-delà de ses limites : OUI. MAIS Attention à ne pas être faire l’inverse de ce que l’on souhaite. Savoir s’écouter est capital.
