Séance
Déroulement d'une séance
1
Un temps
d'échange
Pour exprimer vos besoins, vos ressentis, vos questionnements, et établir le suivi qui vous correspondra au mieux.
2
Un temps
de pratique
Avec des exercices de respiration, de détente musculaire, de visualisations d’images positives, toujours axées sur votre besoin.
Ce temps de pratique s’effectue toujours dans la bienveillance, en douceur et sans recherche de performance.
3
Un nouveau temps d'échange
Pour exprimer vos ressentis suite à la séance, ce que vous aimeriez changer, vos progrès, les consignes pour les exercices à faire en inter-séances.
Il est important de pratiquer et répéter les exercices de relaxation dans votre quotidien afin d’atteindre votre objectif et maintenir votre état de bien être de manière durable en étant autonome.
Particuliers
C’est un accompagnement sur mesure afin de répondre à un besoin ou envie précis.
Je m’adapte à votre rythme, votre progression, votre intégration de la méthode.
Groupes & Ateliers
C’est un accompagnement plus général afin de répondre à un objectif commun.
Il est plus centré sur l’acquisition de la méthode et l’autonomie pour l’intégrer dans son quotidien.
Des Ateliers sont organisés en association avec une naturopathe réflexologue en partenariat avec Elodie Debrau.
Entreprises & Associations
- Gérer les conflits : créer une meilleure cohésion de groupe, travailler autour d’un projet commun.
- Améliorer la qualité de vie au travail : gestion du stress, mieux vivre ensemble, accompagnement du changement
- Affirmer son leadership : affirmer votre posture, votre façon d’être, de communiquer, et donner ainsi à vos équipes un cadre structurant et rassurant.
